Träning + umgänge = blev en bra helg!

I lördags morse så vaknade jag vid åtta, vilket är ovanligt för mig, en lördag, trots en konstig natt! Men skönt för då fick jag längre stund i mitt morgonmys under mitt goa täcke! Gjorde mig en go frukost också...
Hade ett träningspass inbokat på eftermiddagen, ett konditions/förbränningspass på 30 minuter, och jag säger bara, herre gud, jag trodde att jag skulle dö, eller att jag i vilket fall skulle ramla ihop när passet var över. Det är så jäkla jobbigt, så det är kul. Inte en sekund stilla, utan bara full fart med ben och armar. Man kan inte låta tankarna fladdra iväg för då kommer man i otakt märkte jag.
Efter en kort återhämtning så gjorde jag två varv på Milonmaskinerna, och det kändes vill jag lova i kroppen, men skönt när detta var över. Nöjd med mig själv.  
Har börjat göra egen proteinpudding med enbart vatten och caseinpulver. Ingen stor smaksensation men helt okey, att äta när jag har tränat eller innan jag sticker iväg. Får väl hitta på någon bra smaktillsats. Det blir billigt i alla fall. 1 deciliter vatten och 1 deciliter caseinpulver, skakar den direkt i shakern, låter den stå i kylen under dagen, färdig att äta när jag behöver den. Perfekt! Här har jag blandat smaken päronsplitt.
Kvällen blev trevlig med en dejt, och vi hämtade kinamat, (jag glömde fota när lådan var full).....
Dejten var lite vinkännare tror jag, och hade med sig det här goda vinet. Mycket gott!
Kvällen blev lång, så vi smakade även på ett annat rött vin. Det smakade bra med lite rödvin, efter att jag nästan har haft en vit månad nu. Hade en mycket trevlig lördag kväll :) fast jag hade en ledsam fredag kväll... Tur att saker och ting kan ändra sig! Vet inte riktigt varför jag reagerade så starkt i fredags, men jag får väl skylla på hormonerna... he-he...
Idag har jag åter igen tränat, nu ikväll. Det kändes lite motigt innan jag kom iväg, men som sagt, har jag bestämt mig så har jag, så det var bara att traska iväg i mörkret och genomföra ett corepass! Kände mig nöjd efteråt!
Matlådor fixade för många dagar framöver, så att laga mat blir nog inte aktuellt förrän efter helgen, alltså nästa helg! Skönt, då är kvällarna lediga för annat roligt, som att träna....
 
#Gottvinbjödsdetpå - #mysiglördagskväll - #proteinpudding - #trevligtumgänge - #träningärgutt

Krämig kycklinggryta med paprika och bladpersilja

Efter träningen ikväll så slängde jag ihop nästa maträtt som gick lika lätt som förra. Ska nog fortsätta med Linas lättlagade kasse, för jag sparar ju tid gällande matlagningen.
Skiva ½ rödlök och tärna en röd paprika. Det var en rätt stor paprika med i kassen. Gott.
Två pressade vitlökar (stora igen), och 250 gram kycklingfärs enligt receptet men jag fick kalkonfärs i kassen (lite mörkare än kycklingfärs ju)
Hetta upp olivolja i en stekgryta. Fräs lök, paprika, färsen och två pressade vitlöksklyftor 4 - 5 minuter.
Blanda ner 1 matsked tomatpuré, 1,5 deciliter vatten, 0,5 deciliter crème fraiche, 2 matskedar paprikakräm (ajvar) och ½ tärning kycklingbuljong (jag tog en hel, gillar inte småbitar liggandes). Låt sjuda under lock 5 - 6 minuter. Smaka av med lite salt och svartpeppa. Grovhacka bladpersilja och strö över kycklinggrytan. Servera med valfritt ris......
 
Nu har jag matlådor fixade till många dagar, vilket känns skönt. Då kan jag göra roliga saker om kvällarna istället. Som att träna till exempel....  :)
 
Mat - Tips
#Linasmatkasse - #kycklinggryta - #lättlagat - #mattips

Spaghetti parmigiano med savoykål och grädde

Detta är nog den snabbaste rätten någonsin som jag har haft i Linas matkasse. Nu har jag gått över till Linas lättlagade matkasse för två personer, så då ska väl recepten vara superenkla.   

 

Skär cirka 250 gram savoykål i mindre bitar.

Tärna cirka 200 gram rökt picknickbog.
Hetta upp olivolja i en rymlig stekpanna och fräs kål och picknickbog 2 - 3 minuter.  
 Tillsätt två pressade vitlöksklyftor men dessa som jag hade var enorma, så man kan nästan säga fyra vitlöksklyftor! Bra, då håller jag bacillerna borta den här veckan...
Tillsätt också en tesked torkad timjan, 1,5 deciliter mjölk och 0,5 deciliter crème fraiche. Låt sjuda i 2 - 4 minuter.
Blanda ner nykokt spaghetti i bog- och kålfräset och riven parmesanost. Smaka av med salt och svartpeppar (glömde jag och nu är matlådorna inställda).
Ska serveras direkt men eftersom jag gör som jag gör med rätterna, så är det nu tre matlådor gjorda som ska ätas under veckan. Har ingen aning faktiskt hur det smakar! Men säkert gott.
 
Nu ska jag ut i mörkret och vidare till träningen, ett corepass väntar på mig!
Ska försöka göra lite fler inlägg sen i kväll.....
Mat - Tips
#Linasmatkasse - #snabblagat - #spaghettparmigianomedsavoykålochgrädde - #superenkelt

Från att vara lite smålycklig till att vara......

Känner mig totalt jäkla tom!
Från att vara lite småkär till att vara tom!
För en vecka sedan så blev jag kär,
väldigt intresserad i alla fall.
Några dagar senare blev jag kär! Lite i alla fall.
Var så länge sedan så jag trodde inte att jag kunde igen!
Det var en härlig känsla!
Men tyvärr så kom något i vägen!
Kanske ska säga någon!!!
Min nyfunna känsla som jag inte trodde att jag skulle finna mer,
fick sig en törn!
Som tog hårdare än vad jag kunde anat!
Hoppades verkligen att det inte var verkligt!
Men ikväll kom svaret!!!
Tårarna rann sakta nerför......
Blev tom!
Trodde aldrig att jag skulle känna så här...

Nej, han blev aldrig ens min,
men ändå så fick han en plats i mitt hjärta!
Tårarna rinner igen.....
 
Fan, helvete rent ut sagt!
När jag väl ville, så blev det så jäkla fel,
och tog så hårt,
mycket hårdare än jag någonsin trodde skulle göra!
Har inte fällt tårar över en man på många år nu,
trodde jag aldrig skulle göra det mer.....
Men tydligen så blev det så...
Får väl krypa in i mitt skal igen och fortsätta där jag var...
Är tydligen inte så kall av mig som jag trodde....
 
#inimittskaligen - #olyckligtkär - #starkakänslor