Efter att kört runt efter jobbet och införskaffat delar till bilens service så blev det lite sent. Ja varför kan man undra. En av de få nackdelar med att bo i Kalmar är en jäkla korsning med trafikljus och järnvägsövergång och ikväll var det kaos i den. Efter rätt lång väntan så vände flera bilar och körde åt andra håll. Blev lite omväg innan man kom hem. Men vad gjorde det? Hade ju ingen matlagning att styra med, eftersom veckans matlådor står klara i kylen.
Träna var det enda som var viktigt ikväll. I går var jag lat hela dagen och bara läste. Det är helt perfekt att ha lite olika dvd liggandes hemma med olika träningar, och jag gillar Leila Söderholm. Behövs inget mer än att starta skivan och sedan i gång på vardagsrumsgolvet. Bara fram med en gym-matta, och min ligger ju alltid framme!
Det är två övningspass som tillsammans blir en halvtimme, och det är jobbigt faktiskt. Roligt när jag märker att jag klarar mer av hennes övningar, för då ger ju träningen resultat även om jag inte märker det lika mycket på vikten, men orken är ju bättre. Sedan gjorde jag mitt rehabprogram som jag lätt slarvar med, och det har jag märkt att det är superviktigt att jag kör detta mer regelbundet. Får nog alltid hålla på att träna och röra mig, vilket är kanonbra ju! För om jag är lat i några dagar och inte gör någonting så märker jag av mitt högra ben, främst i höften och blir stel som tusan, främst om mornarna och under nätterna. Vill inte få tillbaka den smärtan som jag hade i början av hösten. Så träna, träna, träna....
Nöjd med mig själv, och nyduschad och redo för sista avsnittet av Ängelby! Surdegsknäcke med avokado och persilja, svartpeppar och salladskrydda, och gott te och ett kokt ägg. Min dagens sista måltid. Mycket gott!
I morgon blir det gymmet, väskan är klar!
UPPSKATTAT IDAG: HEMTRÄNINGEN
EJ UPPSKATTAT: TRAFIKKAOSET
Kommer att somna gott nu,
bara läsa lite om Marie Fredriksson innan....